Qu'est-ce que la réflexologie?
La réflexologie est une science basée sur la théorie selon laquelle il existe des zones réflexes dans les pieds, les mains et les oreilles. Chacune de ces zones correspond aux différentes glandes et organes du corps humain. En appliquant une pression avec un doigt ou la main sur la zone réflexe, cela déclenche une réduction du stress qui a pour effet d'entraîner des changements physiologiques positifs dans votre corps.
La pratique de la réflexologie repose sur une méthodologie ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle nécessite des compétences particulières.
Cette thérapie manuelle pratiquée par le réflexologue consiste à appuyer sur des zones très précises de la voûte plantaire et des orteils en fonction de la pathologie à traiter. Il peut également utiliser les zones des mains (réflexologie palmaire) et de l'oreille (auriculothérapie). Le pied est le siège de très nombreuses terminaisons nerveuses. Toutes les parties du corps sont interconnectées par des méridiens énergétiques dont le rééquilibrage va permettre de rétablir l'équilibre de chaque zone associée.
La réflexologie fait partie des médecines douces reposant sur des techniques manuelles non douloureuses. Le flux d'énergie vitale qui circule dans votre organisme peut être perturbé par différents facteurs. La réflexologie permet de traiter ce dysfonctionnement et de rétablir ainsi le bon fonctionnement de différents organes. Le pied est la terminaison de milliers de racines nerveuses. Leur stimulation par pression a un effet préventif mais aussi curatif. Cela permet en outre d'évacuer le stress.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie?
Le corps et l'esprit bénéficient tous les deux de l'approche holistique de la réflexologie. Il s'agit de traiter l'individu dans sa globalité. Cette approche globale est utilisée avec efficacité en complément de soins médicaux traditionnels.
Parmi les nombreux effets bénéfiques de la réflexologie, on peut notamment lister :
- Réduction des maux de tête et des migraines
- Soulagement de l'anxiété et du stress
- Amélioration du contrôle du taux de glycémie et lutte contre le diabète de type 2
- Amélioration du sommeil
- Stimulation du système immunitaire
- Réduction de la douleur
La réflexologie plantaire a des effets positifs aussi bien au niveau physique qu'au niveau psychique grâce au rééquilibrage qu'elle apporte. Elle est très utile pour dénouer les tensions musculaires, éliminer les toxines et se relaxer. La réflexologie active le drainage lymphatique.
Comment profiter des bienfaits de la réflexologie à la maison?
Vous ne trouverez pas forcément un réflexologue disponible pour vous recevoir près de chez vous. En effet, bien que la pratique se développe depuis quelques années, il n'est pas toujours évident de trouver un rendez-vous rapidement, en particulier à la dernière minute. Toutefois, vous pourrez profiter des bienfaits de la réflexologie à domicile grâce au Duvamat. Les milliers de stimulateurs présents sur ce tapis vont activer la circulation sanguine dans votre corps et vous permettre ainsi de vous détendre en profondeur en quelques minutes. Les effets obtenus avec cette méthode, notamment sur la réduction des tensions nerveuses et musculaires, sont comparables à ceux observés après une séance de réflexologie plantaire.
Tout l'intérêt est que vous allez pouvoir renouveler l'exercice de façon régulière au quotidien. Votre état général de stress va peu à peu diminuer. Votre niveau de relaxation va vous aider à retrouver un sommeil plus profond et réparateur. L'acupression, comme la réflexologie, s'appuie sur le principe de l'auto guérison grâce à une stimulation appropriée du système nerveux. Pour de nombreuses pathologies et maux du quotidien, notre corps dispose des ressources nécessaires pour l'élimination des toxines et le rétablissement d'un fonctionnement normal. Il suffit juste de les activer.
Quelles sont les contre indications à la pratique de la réflexologie?
Il existe quelques rares contre indications à connaître si vous souhaitez faire une séance de réflexologie plantaire :
- durant la grossesse
- en cas de traumatisme au pied (choc, inflammation ou infection)
- maladies cardiaques
- troubles de la circulation sanguine
Dans tous les cas, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant. La réflexologie est un excellent complément thérapeutique mais elle ne permet pas de traiter à elle seule toutes les pathologies. A savoir qu'après votre accouchement, vous pourrez tout à fait aller consulter un ostéopathe pour bébé pour traiter votre enfant.
Quelle est la différence avec un massage?
Beaucoup de gens confondent la réflexologie avec un massage des pieds. Les techniques de massage de la plante des pieds sont différentes des pressions utilisées en matière de réflexologie.
Chaque méthode a ses propres applications. Les massages peuvent s'effectuer sur quasiment toutes les zones du corps. La réflexologie se concentre sur les pieds, les mains et les oreilles.
Le massage bien être a souvent un objectif de détente là où la réflexologie peut présenter un bénéfice thérapeutique évident dans le traitement de certaines pathologies.
Où trouver un réflexologue?
Vous recherchez un praticien près de chez vous? Il en existe des milliers exerçant leur spécialité dans chaque ville en France. Ces praticiens ont suivi une formation de longue durée leur permettant de maitriser les gestes pour aider le corps des patients à se soigner. La réflexologie est très en vogue. Il y a de plus en plus de praticiens diplômés en France. Au-delà de sa maitrise de la discipline, il est important d'établir un contact privilégié pour pouvoir être en confiance lors des différentes manipulations. Chaque thérapeute a sa propre méthodologie avec différentes techniques pour appréhender et traiter la douleur du patient. Suivant les troubles rencontrés, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour arriver à un résultat probant et durable.
Note : ce site est indépendant de la reflexology association of Connecticut.